超越自我，这不是口号。

前面我们曾经讲过如何刺激让大脑变聪明和人类的超能力怎么激活，都是为了鼓励人们不断超越自我，实现美好的人生。因为自我超越不止是一种口号，而是一种需求和可实行的在学校，每次考试的成绩进步，排名提升，就是对前面的自我的一种超越。

在单位，每次职务的晋升和收入的增加是对过去自我的一种超越。

在激烈的竞争中，谁都知道超越需要建立在自我实力的增长之上。表面看是职务、工资和成绩的增量，但其核心确是心智、经验和对事物的分析、操控和把握能力的增强。这些软实力才是一个人能够成功的根本凭借。如果一个人大脑长期沉浸幻想当中，用自己的想当然去和别人竞争，他不失败谁还是失败者？

在大脑锻炼馆，我们说，你可以通过自己的努力，不断超越自我，这是什么意思？

在这里，我们需要说明的是，在大脑锻炼馆的自我超越，是需要一步步实现，一步步体现到你想要的成绩、职务和收入上的，不是你进入锻炼馆之后，就像吃了仙药一样，马上就能获得你想要的。

锻炼大脑的自我超越需要分两步。一是对自己的大脑功能的超越，二是你所希望的成绩、职务和收入及其它社会地位的超越。

人的所有成绩，包括学习、工作、人际关系、职务、收入方面的成就，都是建立在智力和能力的基础之上的。没有智力和能力的保障，想要获得你所说的成功，就是痴人说梦。如果没有好的心智和能力，不用说超越，保持都无法做到。

所以，超越自己的智力和能力是各种超越的基础和根本。

锻炼大脑是实现智力和能力超越的手段。锻炼大脑自我超越过程是可测量、可评价的。评价方法有如下三个方面。

（1）锻炼对象是否有隐痛，或者说你锻炼的位置在锻炼前是否查出了有痛、困、麻、痒或者其它不健康的感觉。如果有，它们就是影响你的智力，把你的智力和能力困在当下的根源。如果有，就说明你的锻炼位置是正确的。

（2）锻炼过程中隐痛是否发生了变化。在锻炼的过程中，锻炼位置的痛感是会发生变化的。从开始的严重状态逐渐变轻，直到完全消失。这个过程是完全可以用你的感觉进行判断和评价的。

（3）意识状态是否会发生变化。在锻炼过程中，意识状态会从比较疲惫、困倦、无力等状态逐渐变化成清醒、精力旺盛。思维也会变得比以前精细，大脑运转也一点点提速。这些，锻炼者自己的可以用自己的感觉进行测量和评价。

（4）大脑当中的隐痛不会一次完全暴露，而是逐个出现。具体的，就是一个恢复后，另外一个才接着出现。

如果有一天，原来的那个锻炼点的隐痛消失了，你的精力在变好之后又一次变得疲惫、困倦、无力，就说明原来的那个脑组织已经恢复，新的问题已经暴露。

（5）旧隐痛消失，新隐痛出现，说明大脑当中那些束缚你能力的问题减少了一个部分，而恢复了功能的脑细胞参与到了你的思维活动中，所以，你的智力和能力就会产生一个小小的进步，就可以认为你完成了一次在能力上的一次自我超越。

以上的超越不会只停留在你的大脑当中，而是会继续向下传导。使你学习能力、思考能力得到部分提升。而这些提升的好处再继续传导下去，就会体现在你的成绩的提升，职务的晋升和收入的提高上面。

以上就是锻炼大脑实现自我超越的一个过程和缩影。

关于大脑反应方面的一些表现，推荐你阅读《脑子笨反应慢自卑内向这样的人还有救吗》。