大脑是人的灵魂所在，它的所思所想就是你的思想。

当我们戏说：“上点儿心吧”，意思就是让大脑在工作时多多努力。这时，它就是你的心，就是你的全全代表。你的一切喜怒哀乐，成就与得失皆由它创造，由它享用。你的一切思想、行为和追求都是为了它的安心和舒服。它的能力决定了你的核心竞争力，决定你的前途和命运，决定你和你的家庭的未来。

一、 大脑是怎么生活的

大脑的生活是指大脑的生命状态，即大脑的生理和生命，大脑的生理属性。它服从的大脑的生理规律。那么，大脑是怎样活着的呢？简言之，大脑是在激素的调节和营养的支持下生活的。在大脑内部，以下丘脑和垂体为核心的大脑内分泌系统负责对大脑内部神经组织供给激素，促进大脑的生长发育和正常生理功能的发挥。如果大脑的激素供给良好，血液营养供应充足，大脑的生长发育就能达到正常的水平，大脑就有了良好的生命状态。

影响大脑生理状态的因素一是血液供应不足或者血液中的营养成分含量不足。常见疾病有贫血、营养缺乏、脑血管粥样硬化以及其它因素引起的脑供血不足；

二是激素供给不足造成的脑细生理活性降低。它可以由营养不足引起内分泌系统激素分泌能力下降，可以由神经递质供给不足引起激素分泌能力下降，也可由其它疾病引发。

三是各类大脑的疾病；

四是其它疾病对神经系统造成的损伤。

二、 大脑是怎样工作的

大脑的工作和生活是两回事。大脑的工作服从神经物理学的规律。是大脑的电学属性的功能。

大脑的工作首先是基于其生理状态。良好的生理状态是大脑正常工作的基础。但是，有了良好的生理状态，大脑的工作也不一定就活跃。很多人的大脑都处于一种活着，但很懒的状态。这种很懒的大脑在学习上表现为记忆力贫乏，注意力不集中，精神状态涣散。

神经物理学的原理指出，单独的神经细胞电学功能相当于一个半导体晶体管，众多的神经细胞通过神经突触连接在一起形成生物集成电路。人的整个神经系统就是一个超大规模集成电路。

神经细胞电路（来源互联网）

大脑的工作机制为：在生物机制的作用下，把化学能转生物电能，电流在生物集成电路中流动并被处理，形成意识或者控制命令，输出调节性信号。负责传导这些电信息的是神经。

大脑对人体的调节控制分为自主调节和非自主调节。

凡是经过了意识处理的神经调节就是非自主调节，没有经过意识处理的就是自主调节。

如果把人体比作一辆车，意识比作驾驶车辆的人，那么，自主调节就是我们现在所说的自动驾驶模。什么血糖、血压、呼吸、内分泌等这些不需你知道的调节事件，全部交给自动驾驶模式。

那些需要你通过思维进行认知、思考并按照思考结果进行控制的调节，就是非自主调节。比如写字，开车、用电脑。

但是，无论是否经过意识，这些调节信息都是大脑这个集成电路处理后，准确输出的。

说白了，大脑的工作过程像一台电脑，但其功能比电脑强大的多的多的多。

在大脑工作时，需要充足和大量的电流供给。所以，大脑的首要任务是把化学能转化为电能。

这个转化机制就是细胞膜之间的神经递质渗透。当一个神经冲动传递到细胞末端时，就会激发储存在其突触内部的神经递质穿透细胞膜，进入与其相连的神经细胞突触之间，诱发膜电位的变化，产生一个新的神经冲动。神经信息就是这样逐级传导的。

所以，大脑的思维强度与神经冲动的强度呈正比。单位时间内产生的神经冲动量越大，持续时间越长，大脑的思维活度越高，智力的也就越高。这样的大脑在学习时记忆力强大，注意力集中，学习能力较强。

如果大脑的电能转化机制出现问题，它的神经细胞状态就是活着，但很懒。因为它没有可供处理的电信号。这样的人看上去与正常人没有区别，但他们的智力表现却比较差，甚至很差。表现在学习上就是记忆力差，注意力不能集中。

从这个机制中可以看出，要想提高神经冲动的强度，需要首先提高神经递质的分泌和供给能力。

大脑工作时能够引发产生神经冲动的神经递质种类很多，这些递质绝大多数是由基底核分泌的。但有一种基础的递质，它的分泌和传导对大脑的电学属性有关重要的作用，这种递质叫做多巴胺。分泌和传导多巴胺的神经核为中脑被盖核和红核、黑质。

中脑被盖核与红黑质共同构成对大脑各分区的多巴胺供给机制。它们会对所有的脑组织同时产生交叉供给，确保大脑组织在工作时有充足的多巴胺可用。

多巴胺对大脑各个分区的工作非常重要。富含多巴胺的脑细胞多为高活性细胞。高活性细胞充足的脑组织活度就高，工作效率也高，记忆力、注意力都非常好，学习能力强大。

多巴胺供给不足的大脑高活性脑细胞少，活度低，整个人都看起来呆呆的，精神状态很差，记忆力和学习能力都不太好。

神经细胞（来源互联网）

因此，要想提升大脑的活度，就需要增加高活性脑细胞的数量 ，提升大脑的多巴胺分泌和供给量。

例如，对大脑当中分泌多巴胺的被盖核组织和红核、黑质及与它们相连的脑组织进行锻炼，可以帮助大脑组织增强多巴胺的分泌和供给能力。